Certaines plantes combattent le stress et les agressions de leurs milieux naturels mieux que d’autres. Saviez-vous que nous pouvions, nous aussi, bénéficier de leurs vertus ?
Utilisées depuis des centaines, voire des milliers d’années, par la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurvéda, certaines plantes ont prouvé leur efficacité naturelle face aux facteurs de stress et à la perte de tonus. Si le nom d’adaptogène est daté des années 70, construit sur les vertus miraculeuses, capables de pousser le corps à “s’adapter”, de ces plantes étonnantes, celles-ci ne connaissent leur quart d’heure de gloire que depuis une petite décennie. Gwyneth Paltrow en tête, les gourous américains du bien-être se sont en effet emparés en premier des superpouvoirs des adaptogènes, inspirant l’Europe à faire de même...
Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?
On doit le concept moderne de l’adaptogène à la recherche russe qui découvre, dans les années 40, les bienfaits insoupçonnés de certaines plantes, dans le but de calmer le stress et de booster les performances physiques de ses athlètes et joueurs d’échecs. Soixante-dix ans plus tard, ces végétaux superpuissants ont fait leur place dans notre routine bien-être.
Utilisées en synergie, les plantes adaptogènes se muent en de véritables booster de bien-être
Une plante dite “adaptogène” doit répondre à trois critères immuables : ne présenter aucune caractéristique de toxicité, apporter une réponse globale (et non ciblée) et aider le l’organisme à retrouver son homéostasie, c’est-à-dire son état d’équilibre interne (dépourvu de tout stress, qu’il soit biologique, environnemental, physique ou émotionnel).
Il existe toutes sortes de végétaux, baies ou champignons, adaptogènes. Les plus connus sont le ginseng, la maca ou les cordyceps, et viennent des quatre coins du monde. Ces plantes ont toutes en commun de présenter intrinsèquement un état de résistance augmentée leur permettant de s’adapter au stress ou aux efforts exceptionnels dû à leur habitat naturel.
Une fois transformées, le plus souvent en poudre, les plantes adaptogènes transmettent leurs bienfaits à l’humain qui les consomme sous forme de compléments alimentaires. Ainsi, un organisme soumis à un stimulus négatif (anxiété, fatigue, perte de concentration…) trouvera plus facilement une réponse positive s’il est soutenu par l’effet d’un adaptogène.
Quels sont les effets des adaptogènes ?
Bien qu’elles agissent toutes sur le corps dans sa globalité, chacune de ces plantes magiques présente un effet propre à sa condition. Certaines équilibrent le système immunitaire (le reishi, un champignon médicinal particulièrement utilisé en Chine et au Japon), d’autres réduisent le stress lié aux émotions (l’ashwagandha, une baie ayurvédique) ou encore redonne du tonus à l’organisme (la maca, une racine originaire du Pérou communément surnommée le “ginseng péruvien”).
Utilisées en synergie, les plantes adaptogènes se muent en de véritables booster de bien-être, à l’instar de la combinaison schizandra, ashwagandha, baies de Goji, pépins de raisin et acérola utilisée pour dans notre Poudre adaptogène de Beauté, un complexe inédit formulé par nos experts afin de favoriser l’équilibre global et cutané. Utilisée quotidiennement, cette BeautyFood participe au processus de beauté In & Out chère à Holidermie, selon lequel le bien-être se construit de l’extérieur… mais aussi de l’intérieur.
Aussi puissants soient-ils, les adaptogènes ne doivent pas remplacer un mode de vie sain et équilibré, adapté à chacun. Ils ne doivent se substituer en aucun cas aux médicaments. Demander l’avis d’un médecin en cas de doute.
