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#3 - Get the Holistic Vibe

Publié par Holidermie Admin le

Le Katonah Yoga Mis au point par Nevine Michaan, il y a 40 ans aux États-Unis, le Katonah Yoga est une méthode inédite qui se base sur l’ajustement du corps, considéré comme la maison que l’on occupe tout au long de son existence. À l’aide de nombreuses métaphores, on comprend enfin son architecture. Un bon moyen de sortir de sa zone de confort et de ne faire qu’un avec son corps tout en prenant soin de ses os et de ses articulations. Une connexion se créé entre notre perception et le réel. Une vraie pratique pour le corps et le...

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#2 - Get the Holistic Vibe

Publié par ADARYS ADARYS le

Massage réveil matin Vous avez réussi à dormir huit heures consécutives cette nuit ? Mieux encore, vous étiez profondément endormie avant 23h, heure à laquelle la peau entame son processus de régénération intense. Bravo ! Et si vous alliez un step plus loin en ajoutant un petit geste oxygénant implacable pour aérer la peau et raffermir les tissus… (lire la suite) Pour cela, commencez avant tout par poser votre téléphone et perdre l’habitude de prendre votre petit-déjeuner en consultant vos mails ou Instagram. Prenez une grande inspiration par le nez en gonflant le ventre, puis expirez par le nez en...

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