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Massage réveil matin

Vous avez réussi à dormir huit heures consécutives cette nuit ? Mieux encore, vous étiez profondément endormie avant 23h, heure à laquelle la peau entame son processus de régénération intense. Bravo ! Et si vous alliez un step plus loin en ajoutant un petit geste oxygénant implacable pour aérer la peau et raffermir les tissus… (lire la suite)

Pour cela, commencez avant tout par poser votre téléphone et perdre l’habitude de prendre votre petit-déjeuner en consultant vos mails ou Instagram. Prenez une grande inspiration par le nez en gonflant le ventre, puis expirez par le nez en rentrant le ventre. Répétez cet exercice de respiration trois fois. Puis assouplissez et déridez votre front, en posant vos mains en haut du front et repoussez-le vers le haut en arrière. Baissez les yeux. Gardez la tension musculaire 5 secondes. Répétez minimum 10 fois.

Et pour finir de modeler votre front, poser les index à plat au-dessus des sourcils. Relevez-les au maximum en résistant avec les doigts. Gardez la tension 5 secondes. Relâchez et recommencez au minimum 10 fois. Bonne journée.

Le petit-déjeuner antioxydant de Mélanie:
le smoothie bowl aux fruits rouges

Pour une personne:

  • 1 banane bio
  • 100ml de boisson de chanvre
  • 1 poignée de fruits rouges bio surgelés (framboise, mûres, groseille, myrtilles)
  • 1 cc de graines de lin moulues
  • Quelques graines (sésame, courge)
  • 1 cc de noix de coco râpée

Dans un blender, mixer la banane avec la boisson végétale, les graines de lin moulues et les fruits rouges. Verser dans un bol. Saupoudrer de coco râpée, quelques graines.

Les fruits rouges sont de précieux antioxydants qui empêchent nos cellules de s’oxyder et donc de vieillir. Les graines de lin et la boisson végétale de chanvre sont riches en omégas 3 qui ont une action anti inflammatoire..

Conseil de d’Emilie Borriglione - Naturopathe spécialisée en nutrition.


Prix: 250 euros
Disponible en taille homme et femme

Mon coup de coeur: la nouvelle Stan Smith eco-friendly, Stella McCartney x adidas

Pour la deuxième année consécutive, la designer britannique Stella McCartney revisite l’iconique basket Stan Smith, version 100% écologique.

À l’occasion de la collection Printemps 2020, adidas mise sur l’alliance idéale de la mode et du vegan. La collaboration reflète les valeurs green et éthique de la marque britannique, qui refuse la cruauté animale et favorise l’utilisation de matériaux naturels ou recyclés, mais n’oublie jamais le style.

La nouvelle Stan Smith de Stella est la fois classique et versatile. Deux paires de lacets interchangeables, blanc et arc-en-ciel, sont fournis. Le blanc, traditionnel, rappelle la Stan Smith originale tandis que la touche arc-en-ciel affirme la position inclusive de la marque tout en célébrant l’arrivée des beaux jours.

La collaboration Stella McCartney x adidas sera disponible le 2 décembre dans les magasins Stella McCartney, sur l’eshop stellamccartney.com et auprès de revendeurs sélectionnés à travers le monde.


Le sérum qu’il vous faut

Lorsqu’on prend des compléments alimentaires pour sa peau au hasard, on ne sait jamais si c’est efficace. Je voulais une synergie efficace entre soin de la peau et compléments, ainsi qu’une qualité irréprochable d’ingrédients” confie Mélanie Huynh, la fondatrice d’Holidermie. C’est pourquoi, elle a développé pour chaque cure un sérum associé qui cible le besoin de chaque peau et dont les actifs entrent en résonance avec les compléments pour en booster l'efficacité.

Élaborés dans un laboratoire français, les soins cosmétiques Holidermie sont formulés autour du complexe antioxydant Holiderm®, composé de trois extraits d’actifs français sélectionnés pour leurs qualités propres et leurs pouvoirs synergétiques : la baie de Raisin, l’écorce de Pin maritime et la fleur de Calendula. Ces trois ingrédients garantissent la jeunesse et la beauté de la peau.

Sérum Holidermie, 110€ les 30ml

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