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3 raisons de se mettre au Punch Boxing

Découvrez un tout nouveau genre de workout, à la croisée des genres entre la boxe et le bootcamp.

9 juin 2020

#bien-être

Depuis début décembre, Paris accueille une salle de sport pas tout à fait comme les autres baptisée le Punch Boxing Studio. À l’intérieur se pratique un tout nouveau genre de workout, à la croisée des genres entre la boxe et le bootcamp. Son nom ? Le Punch Boxing. Si vous n’en n’avez jamais entendu parlé, voici 3 raisons de vous y mettre.

C’est au coeur du 1er arrondissement de Paris, plus spécifiquement au bout de la rue Richelieu que s’est installé ce club hors du commun.

En son sein, 5 coachs inspirants, là pour vous faire vibrer… et transpirer. Car ici, rien n’est fait pour vous ménager. Pendant 50 minutes, vous allez faire travailler l’ensemble de votre corps dans une obscurité partielle et en musique. Rassurez-vous, aucune expérience n’est requise pour débuter, seule votre envie et votre motivation comptent.

Un entrainement complet

Les séances de Punch Boxing se composent d’un savant mélange de Cardio et d’exercices de renforcement musculaire, le tout, effectué en 12 rounds. Au sac, vous pourrez vous défouler en travaillant vos directs du droit, du gauche, vos uppercuts et vos crochets. L’avantage ? Apprendre à décortiquer les mouvements pour les rendre plus rapides et plus efficaces tout en travaillant vos muscles en profondeur.

Au banc, vous enchaînerez des répétitions d’exercices comme les Mountain climbers, les burpees et les fentes en arrière. Pour vous faire sortir de votre zone de confort, les coachs n’hésitent pas à ajouter des poids entre 2,5 et 10 kg qui vous permettront de donner plus d’intensité aux différents exercices.

Bras, jambes, fessiers, ventre… le Punch Boxing permet de renforcer toutes les parties de votre corps tout en gagnant en masse musculaire.

Repousser ses limites, se dépasser, sortir de ses habitudes…

Une bonne façon de se défouler

Repousser ses limites, se dépasser, sortir de ses habitudes… voilà les maîtres mots du Punch Boxing. Et si ce sport demande beaucoup d’énergie et une compréhension rapide des mouvements à effectuer, vous en ressortirez tout de même avec une sensation de plaisir.

Loin d’être épuisantes, les sessions de 50 minutes incarnent surtout un bon moyen de se défouler et de se libérer des tensions accumulées pendant une longue journée de travail au bureau.

Dans une ambiance tamisée, en musique, les cours sont donnés de façon à ce que tout le monde avance à son rythme, sans crainte d’être jugé ou observé par les plus aguerris. No pressure !

Idéal pour évacuer les toxines

Parce que pratiquer une activité sportive est le meilleur moyen d’évacuer les toxines du corps, vous aurez l’occasion de constater que vous allez transpirer ! Pompes, planches, burpees, tous ces exercices ont pour vocation de vous aider à vous débarrasser des déchets naturels accumulés dans votre corps et votre sang. Et parce qu’une bonne nouvelle n’arrive jamais seule, vous aurez également l’occasion de déguster un smoothie, concocté avec amour par les mixologistes du lieu. Carton plein.